Das Leben überrascht uns immer wieder mit unerwarteten Situationen. Manchmal sind sie positiv, manchmal herausfordernd. Doch eines ist sicher: Nicht immer laufen die Dinge nach Plan. In diesen Momenten fühlen wir uns oft überfordert, frustriert oder sogar verzweifelt. Probleme scheinen unlösbar und Krisen unerträglich.
Doch was wäre, wenn es ein Werkzeug gäbe, das uns hilft, diese Situationen leichter zu bewältigen? Ein Werkzeug, das uns Zuversicht und neue Perspektiven schenkt? Genau ein solches Werkzeug möchte ich dir heute vorstellen:
WIDEG steht für “Wofür ist das eine Gelegenheit?” und basiert auf den Erkenntnissen des renommierten Neurologen, Psychiaters und Holocaust-Überlebenden Viktor Frankl.
Die Bedeutung von WIDEG
Frankls zentrales Anliegen war es, Menschen zu helfen, selbst in den schwierigsten Situationen Sinn und Lebensmut zu finden. Diese Überzeugung war für ihn nicht nur Theorie, sondern eine lebensrettende Strategie während seiner Zeit im Konzentrationslager. Dort beobachtete er, dass jene, die einen Sinn im Leiden fanden, eher überlebten und auch geistig stark blieben.
WIDEG ist ein einfaches, aber kraftvolles Konzept, das uns einlädt, in jeder Situation – sei sie positiv oder negativ – nach Chancen und Möglichkeiten zu suchen. Anstatt uns von Problemen überwältigen zu lassen, sollen wir unsere Perspektive ändern und fragen: “Welche neuen Wege eröffnet mir diese Situation? Welche Potenziale kann ich nutzen und welche Lernaufgaben bietet sie mir?”
Die Anwendung von WIDEG im Alltag
Das WIDEG-Prinzip kann in allen Lebensbereichen Anwendung finden, von der Bewältigung beruflicher Herausforderungen bis hin zum Umgang mit persönlichen Krisen und alltäglichen Unannehmlichkeiten. Hier sind einige Beispiele, wie du dieses Konzept für dich nutzen und in deinen Alltag integrieren kannst:
- Berufliche Herausforderungen:
Stell dir vor, du hast eine wichtige Präsentation vorbereitet, aber dein Computer stürzt ab und du verlierst alle Daten. Anstatt in Panik zu geraten, könntest du diese Situation als Chance sehen, deine Improvisationsfähigkeiten zu trainieren und herauszufinden, wie gut du dich ohne Folien und vorbereitete Notizen schlägst. Vielleicht entdeckst du sogar, dass du besser frei sprechen kannst, als du dachtest, und gewinnst an Selbstvertrauen für zukünftige Präsentationen. - Persönliche Krisen:
Stell dir vor, du durchlebst gerade eine schwierige Trennung. Diese schmerzhafte Erfahrung könnte die Gelegenheit bieten, dich auf deine persönlichen Interessen und Hobbys zu konzentrieren, die du während der Beziehung vielleicht vernachlässigt hast. Es könnte auch eine Zeit sein, um über deine Bedürfnisse und Wünsche in einer Partnerschaft nachzudenken und zu lernen, wie du zukünftige Beziehungen gesünder gestalten kannst.
- Alltägliche Unannehmlichkeiten:
Selbst kleine, alltägliche Unannehmlichkeiten können zu wertvollen Lernchancen werden. Du verschläfst und verpasst den Bus zur Arbeit? Nutze die “gewonnene” Zeit für einen entspannten Spaziergang, tanke etwas Sonne auf, lese ein paar Seiten eines inspirierenden Buches oder plane in Ruhe deinen Tag. So startest du entspannter und fokussierter in den Tag.
Die Kraft der Perspektive
Der wahre Wert von WIDEG liegt in der Veränderung unserer Perspektive. Anstatt in negativen Gedankenmustern zu verharren oder uns von Problemen entmutigen zu lassen, können wir lernen, aktiv nach dem Positiven und dem Potenzial in jeder Situation zu suchen. Diese positive und proaktive Denkweise stärkt nicht nur unser geistiges Wohlbefinden, sondern kann auch zu konkreten, positiven Veränderungen in unserem Leben führen
Ein persönlicher Wegweiser
WIDEG ist mehr als nur ein theoretisches Konzept; es ist ein praktisches Werkzeug, das wir in unserem täglichen Leben anwenden können. Indem wir uns regelmäßig fragen, “Wofür ist das eine Gelegenheit?”, trainieren wir unseren Geist, in jeder Situation nach dem Positiven und dem Potenzial zu suchen. Diese Haltung kann uns helfen, unser Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.
Probiere es selbst aus!
Das nächste Mal, wenn du vor einer Herausforderung stehst, erinnere dich an WIDEG und stelle dir die Frage: “Wofür ist das eine Gelegenheit?” Du wirst überrascht sein, welche neuen Möglichkeiten und Lösungsansätze sich dir eröffnen.
