Lampenfieber
Auftrittsangst und Lampenfieber sind Formen von Nervosität, die uns in den unterschiedlichsten Lebenssituationen heimsuchen können. Ein gewisses Maß an Nervosität, also Lampenfieber, ist eine natürliche Reaktion des Körpers in Stresssituationen und kann uns tatsächlich dabei helfen, unsere Leistung zu steigern. Doch wenn diese Nervosität außer Kontrolle gerät und sich in intensiven Symptomen äußert, kann sie regelrecht lähmend sein. Es gibt jedoch ganz gezielte Strategien, die es uns ermöglichen, das blockierende Lampenfieber zu überwinden.
Symptome des Lampenfiebers: Wenn Nervosität überhand nimmt
Die möglichen Symptome des überausgeprägten Lampenfiebers sind vielfältig und umfassen körperliche Reaktionen wie erhöhtes Schwitzen, Konzentrationsschwierigkeiten, beschleunigten Herzschlag, vermehrten Harndrang oder sogar Verdauungsprobleme. Gleichzeitig können
Erwartungsangst, Schamgefühle, Panik, der Wunsch, Situationen zu vermeiden, und einschränkende Gedanken auftreten.
Die Wurzeln der Ängste
Lampenfieber und Auftrittsangst sind im Wesentlichen meist erlernte Verhaltensmuster, die sich aus der natürlichen Aufregung entwickelt haben, sich dann verselbstständigt haben und tief in unserem Unterbewusstsein verwurzelt sind.
Die Ursachen für diese Ängste sind ebenso vielfältig wie die Konsequenzen, die sie mit sich bringen. Oftmals steht die Furcht vor Ablehnung im Mittelpunkt dieser Emotionen. Diese Furcht kann tief in uns verwurzelt sein und ihren Ursprung in vermeintlich belanglosen Ereignissen der Vergangenheit haben, häufig aus unserer Kindheit. Diese Ereignisse mögen zwar nicht mehr aktiv in unserer Erinnerung präsent sein, jedoch ruhen sie tief in unserem Unterbewusstsein. Durch Hypnose haben wir die Möglichkeit, diese vergangenen Erlebnisse aufzuspüren und sie durch neue, positive Erfahrungen zu ersetzen, die uns ermutigen.
Weiters kann das Lampenfieber bzw. die Auftrittsangst auch aus negativen Erfahrungen entstanden sein, die dann durch eine beunruhigende Vorahnung einen Teufelskreis geschaffen haben und schließlich in selbsterfüllenden Prophezeiungen endete. Auch in diesem Fall kann Hypnose Sie dabei unterstützen, diesen destruktiven Kreislauf effektiv zu durchbrechen, indem wir uns intensiv mit den Wurzeln Ihrer negativen Erfahrungen auseinandersetzen und sie in Erfahrungen umgestalten, die von Selbstsicherheit und positiven Überzeugungen geprägt sind.
Die Rolle des Selbstvertrauens bei Lampenfieber
Ein entscheidender Schlüssel zur Überwindung von Lampenfieber bzw. Auftrittsangst ist das Selbstvertrauen. In dem Moment, in dem wir beginnen, an uns selbst zu glauben und uns selbst Anerkennung schenken, ohne sie im Außen zu suchen, werden wir zu einem unerschütterlichen Fels in der Brandung. Wir sind dann nicht länger von äußerlichen Bewertungen abhängig, sondern sind stattdessen erfüllt mit Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten und unser Potenzial.
Hypnose bietet eine sehr wirksame Möglichkeit, um Ihr Lampenfieber zu überwinden und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Entdecken Sie Ihre innere Stärke und verwandeln Sie Ihre Ängste in starke Ressourcen. Auftrittsangst muss nicht länger Ihr Leben beeinträchtigen – durch eine gezielte, ganzheitliche Herangehensweise können Sie sie in den Griff bekommen.
Kontaktieren Sie mich gerne, um weitere Informationen zu erhalten oder einen Termin bzw. ein erstes Kennenlern-Telefonat zu vereinbaren. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer Reise zu begleiten und Sie bei Ihrem persönlichen Wachstum zu unterstützen.
